Игорь Сипкин предлагает Вам запомнить сайт «ТАЙНЫ ВСЕЛЕННОЙ»
Вы хотите запомнить сайт «ТАЙНЫ ВСЕЛЕННОЙ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

ИСТОРИЯ, МЫ, ЗЕМЛЯ, ВСЕЛЕННАЯ

Как 2 часа в неделю на природе способны улучшить здоровье

развернуть
1562001335851
 
 

Часто людям кажется, что для того, чтобы быть счастливыми и здоровыми, им надо повернуть свою жизнь на 180 градусов.

Однако все больше ученых говорит о том, что даже небольшие, но ставшие ежедневной привычкой перемены оказывают самый положительный эффект. Даже если ваше новое, полезное для здоровья увлечение отнимает в общей сложности всего пару часов в неделю.

 
Как 2 часа в неделю на природе способны улучшить здоровье

Согласно новым данным, полученным исследователями Университета Эксетера, люди, которые два часа в неделю проводят на свежем воздухе, чаще отмечают свое хорошее самочувствие и более высокий уровень психологического благополучия, чем те, кто вообще не бывает на природе. При этом не имеет значения, длится ли одна прогулка в неделю два часа или же это много коротких вылазок на свежий воздух на протяжении всех семи дней. Также нет особых различий в том, где именно вы проводите эти заветные «минуты здоровья»: сельская местность и городской парк одинаково хороши. Самое главное — проводить как минимум 120 минут в окружении природы.

Разумеется, польза общения с природой и свежего воздуха для здоровья человека не новость. Суть последних исследований заключается в том, что ученые впервые за время изучения связи прогулки под открытым небом и здоровья смогли рекомендовать точную «дозу» активного отдыха. В масштабном исследовании поучаствовали около двух десятков тысяч человек. Удивительно, но результаты были одинаковы для всех респондентов, вне зависимости от их возраста, пола, профессии, этнической принадлежности и социального класса.


Источник →

Ключевые слова: здоровье
Опубликовал , 11.08.2019 в 11:01
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

читатели

23454 пользователям нравится сайт s30008547617.mirtesen.ru

О сайте

В СЕТИ

23454 пользователям нравится сайт s30008547617.mirtesen.ru

Поиск по блогу

Присоединиться к сайту