Повышение иммунитета народными средствами

Повышая свой иммунитет можно укрепить свое здоровье и меньше болеть. Хотя сейчас много различных медикаментов можно найти в аптеках, народные средства тоже не потеряли свою актуальность.

Многие лаборатории занимающиеся изготовлением лечебных средств используют травы, то есть натуральные вещества.

Ниже приведены несколько рецептов для повышения иммунитета народными средствами:

• Возьмите листья грецкого ореха, залейте кипятком, пусть за ночь настоится. И пейте четверть стакана в один день. Или просто ешьте грецкие орехи.
• Можно делать травяные сборы. Заварить мелиссу, иван-чай, каштан. Необходимо, чтобы напиток настоялся около двух часов. Можно добавить ягоды черную смородину, клюкву, калину и другие.
• Необходимо перемешать сок моркови, редьки, добавить ложку меда, лимонный сок. Пить полученный отвар весной, осенью, как раз в сезон ОРЗ.
• Возьмите сухие плоды брусники, облепихи, малины, шиповника и других ягод. Залейте кипятком. Подождите около пяти, десяти минут. И налейте полученный отвар в ванну. Такая процедура повысить иммунитет, поможет расслабиться.
• Возьмите 2 столовые ложки хвои, промойте. Залейте кипятком, вскипятите около 20 минут. Далее можно добавить сахар, лучше мед. Пить по стакану в день 2-3 раза.
• Можно приготовить следующий бальзам. Для этого понадобится 100 грамм сока алоэ, 500 грамм грецких орехов, 300 грамм меда, добавить воду и сок лимона. Перемешать ингредиенты, поставить на сутки в темное место. Необходимо употреблять 2-3 раза в течении суток, перед употреблением пищи.

Общие советы для укрепления иммунитета:

• Следить, чтобы в организм не попадали токсичные вещества.
• Вредные привычки ослабляют иммунитет. Избавьтесь от них.
• Необходимо заниматься спортом, или хотя бы повысить физическую активность. Ни что так не ослабляет иммунитет как отсутствие движения.
• Разрушительное действие оказывают стрессы. Старайтесь их избегать. Постарайтесь больше испытывать положительных эмоций.
• Хороший способ повысить иммунитет это закаливание. Но начинайте постепенно. Например, с обтирания холодным полотенцем. Потом перейдите к обливаниям.

Здоровье это великий дар, нужно беречь его. Следуя, вышеперечисленным советам Вы сможете повысить свой иммунитет.

Андрей Клешнёв

Источник: