Что такое тромбы? Как с ними бороться?

Инсульт с закупоркой сосуда называется ишемическим, а инсульт с разрывом сосуда и кровоизлиянием называется геморрагическим.

Давайте разберёмся, откуда берутся эти тромбы и как с ними бороться.

Из-за чего появляются тромбы?

Тромбы, это защитная реакция организма, они закрывают повреждения сосудов не позволяя произойти кровоизлиянию. Но проблема начинается с того момента, как тромбы начинают активно и бесконтрольно образовываться. Именно в этот момент образующиеся тромбы могут создать закупорки.

Причин появления избыточного кол-ва тромбов несколько: медленный кровоток, вязкая кровь, нарушения целостности сосудов, артерий и вен.

Группа риска

Люди с сидячим образом жизни
Женщины с беременностью
Люди употребляющие средства гормональной контрацепции
Курильщики
Люди часто подверженные стрессам
Сильно похудевшие люди

Как же бороться с образованием тромбов?

1. Разгонять кровь

Для того, чтобы разогнать кровоток и защитить себя от возникновения тромбов, необходимо проявлять больше физической активности. Не нужно сразу записываться в зал на силовые тренировки, достаточно будет лёгких пробежек по утрам или спокойного плаванья в бассейне.

Если здоровье не позволяет вам бегать и плавать, то вам необходимо начать побольше ходить.

2. Поддерживать водяной баланс

Чтобы кровь не была густой, необходимо соблюдать баланс воды в организме. Выпивать не менее двух литров обычной, чистой воды.

Подчеркнём! Необходимо выпивать простую, чистую воду, без сахара, не соки, не чай и не кофе, а простую воду!

3. Уменьшите кол-во стрессов в вашей жизни.

Стрессы ужасно влияют на наш организм в целом, так что, просто старайтесь меньше нервничать.