Иногда диеты соблюдают не только для похудения, но и для здоровья. Одним из них является противогрибковая диета . Грибок в организме беспокоит очень многих людей, некоторые даже не догадываются об этом, а те, кто знает об этом, скорее всего, присмотрят за противогрибковой диетой, которая сможет избавить их от этой неприятной проблемы, в дополнение к посещению доктор. Из-за того, что неподходящей пищи стало меньше, плесневым грибам больше нечего будет кормить.
Как появляется плесень в организме?
Я уверен, что вы слышали о некоторых речах или даже беспокоят вас. Просто назовите плесень на коже (проститутки, подмышки, ...) или плесень на ногтях. Реже упоминаются плесени в организме , которые включают воспаление, женские выделения, боль в суставах, головную боль, кожный зуд, кожные чешуйки, прыщи, расстройство желудка или неприятный запах изо рта. Ваш врач назначит местное лечение этих проблем — мазь или лак для ногтей или общее лечение — антибиотики, противогрибковые препараты или стероидные гормоны. Они также советуют вам уменьшить потребление сахара, белой муки, алкоголя и многих других продуктов, чтобы сохранить противогрибковую диету.
На чем основана противогрибковая диета?
Самое важное в этой диете – искать пищу в ее естественном состоянии . Забудьте о переработанных продуктах, а ищите необработанные и необработанные (пример: суп из пакетика х домашний суп, курица-гриль из магазина х запеченная курица дома в духовке). Кроме того, некоторые продукты, такие как сахар, молоко и белая мука, должны быть сокращены и заменены более здоровым вариантом (например, классический хлеб «Шумава» x московский хлеб). Также желательно исключить из рациона твердые жиры и маргарины, которые можно заменить маслом холодного отжима.
Как долго должна длиться противогрибковая диета?
Эта диета не длится неделю или две, но вы должны соблюдать ее не менее полугода , а лучше год или даже всю жизнь. В результате получается здоровый способ питания , который точно никому не навредит, но и принесет пользу в других отношениях.
Какие продукты подходят?
Некоторые продукты подходят без ограничений. В основном это продукты, которые относятся к здоровому питанию и здоровому образу жизни.
Овощи - свежие овощи, очищенные помидоры, очищенные огурцы, домашняя квашеная капуста, ограничено картофель.
Фрукты - свежие фрукты небольшими порциями, не слишком сладкие.
Бобовые – фасоль, горох, чечевица, нут, соя.
Крупы и крупяные продукты – рожь, овес, пшено, полба , гречка, хлопья, цельнозерновые продукты, цельнозерновой рис, цельнозерновая мука.
Молочные продукты - кисломолочные продукты, масло сливочное, йогурт, творог, соевое молоко.
Жиры - масла холодного отжима (оливковое, льняное, тыквенное), подсолнечное масло.
Специи и приправы - свежая зелень, морская соль, перец, корица, карри.
Мясо и субпродукты- курица, индейка, баранина, изредка говядина, гусь, утка, куриная и телячья печень.
Рыба и морепродукты - свежая или замороженная пресноводная и морская рыба, морепродукты.
Напитки - вода, несладкая минеральная вода, травяные чаи, зеленый чай.
Орехи и семена - миндаль, бразильский, кедровый и фундук, свежий кокос, мак, семена.
Уксус — разрешен только яблочный уксус .
Наоборот, что неуместно?
Все мы прекрасно знаем, что вредно для здоровья. Их следует просто максимально сократить и заменить на те, что относятся к предыдущим категориям.
Овощи - маринованные и консервированные овощи, кукуруза, готовые продукты с овощами, томатная паста.
Фрукты - сладкие фрукты (бананы, виноград, дыни, мандарины, ...), джемы, покупные пюре, компоты, сухофрукты.
Бобовые – бобовые консервы, соевые продукты (тофу, темпе , соевое мясо, соевая паста).
Крупы и крупяные продукты - пророщенные ростки, изделия из белой муки (сладкая и соленая выпечка, хлеб, макаронные изделия), белый рис.
Молочные продукты - молоко, сливки, сгущенка, сыры с плесенью и созреванием, легкие йогурты.
Жиры - отвержденные жиры, маргарины, рапсовое масло.
Специи и приправы соевый соус, майонез, кетчуп, магги, глутамат натрия, сушеные специи.
Мясо и субпродукты - свинина, колбасы, консервы.
Рыба и морепродукты - рыбные консервы, копченая рыба.
Напитки - лимонады, алкоголь, кофе, легкие напитки, покупные соки.
Орехи и семечки – грецкие и кешью, арахис, фисташки.
Сладости и приправы - не подходят любые сладости и приправы, также не подходят сахар и подсластители.
А как же рецепты?
Не готовьте сложные блюда, а выбирайте простые блюда . Совсем не обязательно готовить блюдо несколько часов, а наоборот, красота в простоте. Лучше всего готовить блюда на пару, готовить их путем тушения или варки. Избегайте жарки и гриля на углях.
Эти меры также относятся к диете
Регулярно стирайте, не забывайте правильно сушить. Гладить и не одалживать одежду другим, а также не брать ее взаймы у других без стирки и глажки. Не ходите в бассейн, сауну и другие открытые пространства. Пользуйтесь дома собственными тапочками, если вас беспокоит плесень на ногах.
Лечение плесени требует много времени, но не невозможно.
Свежие комментарии